Beneficios de no saltearse esta comida fundamental.
Durante las noches, nuestro cuerpo continúa quemando energía de nuestras reservas disponibles. Por eso, después de estas 8 horas de ayuno, el organismo requiere alimentos para mantenerse activo durante todo el día. De hecho, se estima que entre un 20 y un 25 por ciento de las calorías diarias que necesita el cuerpo (incluyendo hidratos de carbono, grasas y proteínas) deben provenir del desayuno.
Por otro lado, existe evidencia de que no desayunar contribuye a una mayor probabilidad de padecer obesidad y diabetes, ya que al someterse a ayunos prolongados, el cuerpo responde acumulando los primeros alimentos que ingerimos en forma de grasa.
Otros beneficios de desayunar incluyen:
- Contribuye a la productividad en las actividades diarias
- Ayuda a mantener un peso saludable
- Permite mantener en rango los niveles de glucosa en sangre
- Contribuye a un menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y obesidad
Por eso, ¡no dejes de empezar tu día con un buen desayuno con tus productos Turimar favoritos!
